EMS фітнес-студія Бліц-Фіт пропонує Вам найкоротші, але при цьому ефективні ЕМС-тренування під керівництвом персонального тренера!
Electrical Muscle Stimulation (EMS) – це імпульсна електростимуляція м'язових волокон. Імпульси ідентичні тим, що проходять між мозком та м'язами під час будь-яких дій. Вони задаються спеціальною програмою, яка розробляється кожному за клієнта індивідуально.
Як проходить EMS тренування
- ви одягаєте спеціальний костюм, якому підведено електроди. Вони й відповідатимуть за стимуляцію м'язів;
- тренування займе близько 20 хвилин і за своїми результатами буде ідентичне, а часто й ефективніше, ніж 2 години активного класичного тренування.
Програма тренування підбирається індивідуально, залежно від ваших цілей та стану здоров'я. На відміну від інших видів фітнесу, ЕМС доступна для людей з проблемами хребта та суглобів, з тяжкою формою ожиріння, дистрофії та атрофії м'язів.
Головні плюси ЕМС-тренувань – ефективність та економія часу. Найчастіше дуже складно виділити 1 – 1,5 години на похід до спортзалу. А ось витратити на тренування всього 20 хвилин можна навіть для самих зайнятих людей.
Особливість EMS-тренувань полягає в тому, що на людину надягають спеціальний костюм із датчиками, які генерують електричні імпульси. Таким чином, при виконанні звичайних вправ, м'язи працюють ефективніше, активізується обмін речовин, підвищується швидкість кровообігу та метаболізм. EMS-тренування стимулює 90% всіх м'язів тіла за раз і може опрацювати навіть важкодоступні зони.
Як і традиційному фітнесі тут важлива регулярність. Щоб отримати результат, оптимально тренуватись 2 рази на тиждень.
EMS фітнес у студії Бліц Фіт: переваги
- достатньо лише 2 тренувань на тиждень по 20 хвилин;
- заняття проходять індивідуально під керівництвом персонального тренера та за індивідуальною програмою;
- повністю виключені травми;
- не використовується підняття важких речей;
- "прокачуються" більше 500 м'язів, на відміну від максимум 100, як при звичайному фітнесі, у тому числі і "сплячі" м'язи;
- практично немає вікових обмежень;
- безпека для суглобів за рахунок відсутності ваги.
- немає необхідності приносити із собою спортивний костюм або душове приладдя, все це є в нашій студії.
- лімфодренажний масаж після кожного тренування покращує кровообіг і позбавляє зайвої рідини.
- можливість відвідування тренувань з дітьми, всі студії обладнані дитячими куточками у зоні видимості батьків.
Серед неявних плюсів EMS тренувань варто відзначити, що їх можуть відвідувати люди, які давно вже не піднімали нічого важчого за ложку, а фізична активність зведена до рухів комп'ютерної «мишки». У звичайному тренажерному залі їм буде досить незатишно, особливо, коли за спиною будуть чути негативні відгуки про фігуру та спортивні досягнення. ЕМС проходить індивідуально, до того ж тут інструктор не буде роздратований вашою фізичною формою, адже методика створювалася якраз для подібних випадків.
EMS тренування: шкода та негативні ефекти
Єдина «шкода» та побічний ефект – це крепатура. Більшість відгуків клієнтів, які спробували ЕМС, говорить про те, що люди навіть не підозрювали про кількість м'язів, що містить у собі людське тіло. Регулярно ми використовуємо максимум 35 - 50% всієї м'язової маси, а жителі мегаполісів, і того менше, що призводить до болю в спині, суглобах і т.д. через ослаблення
Результати тренувань EMS
Результати з'являються вже з першого заняття, але більш помітного ефекту слід очікувати після 5-го сеансу:
- біль у спині зникає вже після другого тренування;
- вага йде без обвисання, в'ялості та зайвої «накачанності»;
- фігура стає стрункою, живіт плоским, а ноги та сідниці підтягнутими;
- тіло відчувається молодим, легким, сповненим життєвого тонусу та енергії. Так що не відмовляйте собі в задоволенні відвідати EMS тренування у нашій студії, особливо за рекламною ціною.
EMS фітнес студія Бліц-Фіт – це:
- добре оснащений персональний зал для тренувань (орбітрек, фітнес-батут, різноманітний спортивний інвентар);
-персональні тренування з індивідуальним підходом та рекомендаціями щодо харчування;
- різні види тренувань (кардіо, силові, функціональні, кругові та багато інших) .
- дитячий куточок;
- професійні тренери та привітний персонал;
- масажний кабінет;
- програми з реабілітації після травм та багатьох захворювань;
- Зручне розташування та транспортна розв'язка;
- гнучка система знижок;
- а ще – комфортні роздягальні, приємна обстановка та індивідуальний підхід! :)
Відгуки
Если у нет времени на долгие тренировки, то обязательно попробуйте емс, и вы уже никогда не вернетесь к обычному тренажерному залу Советую
Сложные тренировки. Побывал на пробной и неделю от крепатуры отходил. Загоняли