EMS фитнес студия Блиц-Фит предлагает Вам самые короткие, но при этом эффективные ЭМС-тренировки под руководством персонального тренера!
Electrical Muscle Stimulation (EMS) – это импульсная электростимуляция мышечных волокон. Импульсы идентичны тем, которые проходят между мозгом и мышцами во время каких-либо действий. Они задаются специальной программой, которая разрабатывается для каждого клиента индивидуально.
Как проходит EMS тренировка
- вы одеваете специальный костюм, которому подведены электроды. Они и будут отвечать за стимуляцию мышц;
- тренировка займет около 20 минут и по своим результатам будет идентична, а часто и эффективнее, чем 2 часа активной классической тренировки.
Программа тренировки подбирается индивидуально, в зависимости от ваших целей и состояния здоровья. В отличие от других видов фитнеса, ЭМС доступна для людей с проблемами позвоночника и суставов, с тяжелой формой ожирения, дистрофии и атрофии мышц.
Главные плюсы ЭМС-тренировок – эффективность и экономия времени. Зачастую очень сложно выделить 1 – 1,5 часа на поход в спортзал. А вот потратить на тренировку всего 20 минут возможно даже для самых занятых людей.
Особенность EMS-тренировок заключается в том, что на человека надевают специальный костюм с датчиками, которые генерируют электрические импульсы. Таким образом, при выполнении обычных упражнений, мышцы работают эффективней, активизируется обмен веществ, повышается скорость кровообращения и метаболизм. EMS-тренировка стимулирует 90% всех мышц тела за раз и может проработать даже самые труднодоступные зоны.
Как и в традиционном фитнесе тут важна регулярность. Чтобы получить результат, оптимально тренироваться 2 раза в неделю.
EMS фитнес в студии Блиц Фит: преимущества
- достаточно всего 2 тренировок в неделю по 20 минут;
- занятия проходят индивидуально под руководством персонального тренера и по индивидуальной программе;
- полностью исключены травмы;
- не используется поднятие тяжестей;
- «прокачиваются» более 500 мышц, в отличии от максимум 100, как при обычном фитнесе, в том числе и «спящие» мышцы;
- практически нет возрастных ограничений;
- безопасность для суставов за счет отсутствия весов.
- нет необходимости приносить с собой спортивный костюм или душевые принадлежности, все это есть в нашей студии.
- лимфодренажный массаж после каждой тренировки улучшает кровообращение и избавляет от лишней жидкости.
- возможность посещения тренировок с детьми, все студии оборудованы детскими уголками в зоне видимости родителей.
Среди неявных плюсов EMS тренировок стоит отметить, что их могут посещать люди, которые давно уже не поднимали ничего тяжелее ложки, а физическая активность сведена к движениям компьютерной «мышки». В обычном тренажерном зале им будет довольно неуютно, особенно, когда за спиной будут слышны негативные отзывы о фигуре и спортивных достижениях. ЭМС же проходит индивидуально, к тому же здесь инструктор не будет раздосадован вашей физической формой, ведь методика создавалась как раз для подобных случаев.
EMS тренировки: вред и негативные эффекты
Единственный «вред» и побочный эффект – это крепатура. Большинство отзывов клиентов, попробовавших ЭМС, говорит о том, что люди даже не подозревали о том количестве мышц, что содержит в себе человеческое тело. Регулярно мы используем максимум 35 – 50% всей мышечной массы, а жители мегаполисов, и того меньше, что и приводит к болям в спине, суставах и т.д. из-за ослабления
Результаты EMS тренировок
Результаты появляются уже с первого занятия, но более заметный эффект стоит ожидать после 5-го сеанса:
- боли в спине исчезают уже после второй тренировки;
- вес уходит без обвисания, дряблости и лишней «накачанности»;
- фигура становится стройной, живот плоским, а ноги и ягодицы подтянутыми;
- тело ощущается молодым, легким, полным жизненного тонуса и энергии. Так что не отказывайте себе в удовольствии посетить EMS тренировку в Киеве в нашей студии, особенно по рекламной цене.
EMS фитнес студия Блиц-Фит – это:
- хорошо оснащенный персональный зал для тренировок (орбитрек, фитнес-батут, разнообразный спортивный инвентарь);
-персональные тренировки с индивидуальным подходом и рекомендациями по питанию;
- различные виды тренировок (кардио, силовые, функциональные, круговые и многие другие).
- детский уголок;
- профессиональные тренеры и приветливый персонал;
- массажный кабинет;
- программы по реабилитации после травм и многих заболеваний;
- удобное расположение и транспортная развязка;
- гибкая система скидок;
- а еще - комфортные раздевалки, приятная обстановка и индивидуальный подход! :)