Действительно ли кондиционер вызывает простуду: ответ медиков

Летом в Одессе кондиционеры работают почти беспрерывно. Вместе с комфортом возникает и один из самых часто задаваемых вопросов: действительно ли можно простудиться из-за холодного воздуха?

После пребывания в охлажденном помещении некоторые люди могут испытывать боль в горле, насморк или головную боль. Поэтому кондиционеры часто обвиняют в возникновении простуды, хотя медики объясняют: проблема обычно заключается не в самом устройстве, а в том, как им пользуются.

Кондиционер не вызывает простуды: что говорят врачи

В Минздраве отмечают, что сам по себе кондиционер не является причиной простуды или гриппа. Простудные заболевания вызывают вирусы, а не холодный воздух или система охлаждения. Если человек не контактировал с возбудителем инфекции, только пребывание рядом с кондиционером не приведет к заболеванию.

В то же время многие люди связывают ухудшение самочувствия именно с кондиционером. Это объясняется тем, что после резкого перехода с жаркой улицы в прохладное помещение организм переживает своеобразный стресс. Сосуды сужаются, слизистые пересыхают, и человек может почувствовать симптомы, похожие на начало простуды.

Среди людей, длительно пребывающих в закрытых помещениях с кондиционированием, нередко наблюдаются кашель, сухость слизистых, раздражение глаз, головная боль, чувство усталости и затрудненное дыхание. Часть таких проявлений медики объясняют так называемым синдромом закрытых помещений.

«Свежий воздух, даже в жаркую погоду, необходим для организма», - подчеркивает бывшая и. о. министра здравоохранения, врач Ульяна Супрун.

Если комната практически не проветривается, а люди постоянно находятся в искусственном микроклимате, воздух становится менее комфортным для организма. Поэтому нужно регулярно открывать окна и обеспечивать приток свежего воздуха.

Почему после кондиционера может болеть горло или шея

Хотя кондиционер не переносит вирусы, неправильное использование им способно вызвать ряд неприятных состояний. Чаще они связаны с переохлаждением отдельных участков тела.

Если поток холодного воздуха постоянно направлен на шею, плечи или лицо, мышцы могут переохладиться. В результате иногда возникает миозит – воспаление мышц, сопровождающееся болью, скованностью движений и дискомфортом.

Подобная ситуация возможна и с периферическими нервами. Чрезмерное охлаждение отдельного участка иногда становится фактором развития неврита – воспаление нерва, проявляющееся болью, онемением или нарушением чувствительности. Именно эти состояния люди часто описывают словами «продуло кондиционером».

Кроме того, резкие перепады температур оказывают негативное влияние на слизистые оболочки. Если после сильной жары человек заходит в помещение, где температура на 12–15 градусов ниже, организму нужно время адаптироваться. Такой контраст может повлечь за собой перение в горле, насморк или дискомфорт в носоглотке.

Грязные фильтры – реальная опасность

Сам кондиционер не источник простуды, но его плохое обслуживание действительно может создать проблемы. В процессе работы фильтры накапливают пыль, грибки, аллергены и разные микроорганизмы. Если их не очищать или не заменять вовремя, все это снова попадает в атмосферу помещения.

Научные исследования свидетельствуют, что загрязненные системы кондиционирования могут способствовать распространению отдельных бактерий, в частности легионел, способных вызвать тяжелое поражение легких — легионеллез. Хотя такие случаи случаются редко, они подтверждают необходимость регулярного технического обслуживания оборудования.

Не менее важно следить за чистотой домашних кондиционеров. Специалисты советуют перед началом каждого летнего сезона очищать или менять фильтры, а также периодически проводить профессиональную дезинфекцию системы.

Какой должна быть правильная температура

По возвращении с улицы многие устанавливают температуру на уровне +18 °C или даже ниже. Однако медики советуют не торопиться. Оптимально, чтобы разница между температурой на улице и внутри помещения составляла примерно 7–10 градусов.

Например, если на улице +34 °C, достаточно охладить комнату до +25–27 °C. Именно такой режим позволяет комфортно перенести жару без излишней нагрузки на организм.

Для жилых помещений удобной считается температура в пределах 22–25 °C. Более низкие показатели далеко не всегда улучшают самочувствие, зато значительно увеличивают риск переохлаждения.

Почему нельзя сидеть под струей холодного воздуха

Еще одна распространенная ошибка – размещение рабочего места или дивана непосредственно под кондиционером. В зоне двух-трех метров от внутреннего блока температура всегда ниже, чем в остальной комнате. Если человек проводит там много часов, риск местного переохлаждения значительно возрастает.

Особо внимательными следует быть офисным работникам. Если переставить стол невозможно, нужно изменить направление воздушного потока так, чтобы оно было направлено вверх или в сторону, а не непосредственно на людей.

Также не рекомендуется спать под кондиционером. Даже если температура в комнате комфортная, локальное охлаждение головы или шеи, куда часто направлен кондиционер, может вызвать дискомфорт уже на следующее утро.

Кондиционеры не только охлаждают помещение, но и снижают уровень влажности воздуха. Из-за этого слизистые постепенно пересыхают. Особенно это заметно после многочасовой работы в офисе или длительной поездки на автомобиле с постоянно включенным кондиционером.

Чтобы избежать подобных проблем, врачи советуют не оставлять кондиционер включенным круглосуточно. Полезно периодически отключать его, открывать окна для проветривания и поддерживать достаточный уровень влажности. При необходимости можно использовать бытовой увлажнитель воздуха.

Напоминание «Как безопасно пользоваться кондиционером»:

• не устанавливайте температуру более чем на 7–10 градусов ниже, чем на улице;
• не направляйте холодный поток воздуха непосредственно на людей;
• регулярно очищайте или заменяйте фильтры;
• проветривайте помещение каждые несколько часов;
• контролируйте уровень влажности воздуха;
• не оставляйте кондиционер включенным непрерывно в течение всего дня.

Также важно помнить, что кондиционер не заменяет свежий воздух. Даже в самые жаркие дни в помещении требуется проветривание, ведь именно приток кислорода положительно влияет на самочувствие.

Когда следует обратиться к врачу

Если после переохлаждения возникла сильная боль в шее, спине или плече, которая не проходит в течение нескольких дней, не следует заниматься самолечением. Так же следует обратиться к врачу при появлении онемения, слабости мышц или резкой боли вдоль нервов.

Не менее внимательно следует относиться к симптомам респираторных заболеваний. Если насморк, кашель или высокая температура сопровождаются ухудшением общего состояния, необходима консультация семейного врача. Ведь причиной таких симптомов чаще всего именно вирусная или бактериальная инфекция, а не кондиционер.

Напоминаем

В этом году в Одесском регионе возросло количество случаев острых кишечных инфекций. К примеру, в июне врачи зарегистрировали 660 случаев, что на 8% больше, чем в мае.

Читайте также: В Одесской области зафиксировали случай тропической малярии: больной проходит лечение