ФИТНЕС-КЛУБ "МИСТРАЛЬ" приглашает приобрести ПЛЯЖНУЮ ФОРМУ!! С 12.05.11 по 19.06.11 - АКЦИЯ: |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Для новых членов клуба: 2 недели БЕСПЛАТНОГО ФИТНЕСА. Приглашаем познакомиться с клубом.
ДЛЯ ВАС:
В НАШЕМ КЛУБЕ!!! |
Для всех желающих: Абонементы - со СКИДКОЙ до 50% + 3 МЕСЯЦА В ПОДАРОК
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
БЕСПЛАТНО ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ:
** для новых членов клуба ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕМЫЕ УСЛУГИ
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ПОСТОЯННО ДЕЙСТВУЮЩИЕ СКИДКИ:
Тренажерный зал оснащен профессиональными силовыми и кардиотренажерами. Кардиотренажеры: беговые дорожки, степпер, орбитрек (эллиптический тренажер), велотренажеры. Силовые тренажеры: грузоблочные, на свободных весах, гантельный ряд от 2-х до 45 кг. Для новых членов клуба предусмотрены вводные инструктажи в тренажерном зале. Во время инструктажей инструктор подробно объяснит основные правила использования тренажеров и научит безопасной технике выполнения упражнений с учетом Ваших индивидуальных пожеланий, а также даст рекомендации к последующим тренировкам. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
В зале групповых занятий проходят аэробные, силовые, танцевальные занятия, классы смешанного формата, йога, пилатес, бодифлекс. Классы отличаются по интенсивности: для новичков, для среднего уровня подготовленности, для подготовленных, по используемому оборудованию: с дополнительным оборудованием (гантели, бодибары, степ-платформы, слайды, фитболы, медболы и пр.), либо без него, по прорабатываемым зонам: на все группы мышц либо на выделенные зоны (ноги и ягодицы, верхняя часть тела (плечи, руки, грудь, спина), пресс и область талии), по целям и задачам тренировки: сжигание жира, мышечный тонус, развитие координации и реакции, тренировка вестибулярного аппарата, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие гибкости и пластики, улучшение осанки, устранение мышечного дисбаланса, нормализация психоэмоционального состояния. Если Вы никогда ранее не занимались, рекомендуем пройти вводный инструктаж по аэробике. Это поможет Вам лучше ориентироваться во всем многообразии групповых занятий, а также улучшит технику выполнения упражнений. Кроме того, этот час инструктор посвятит только Вам, и ответит на все интересующие Вас вопросы. Оба зала кондиционированы, оборудованы системой вентиляции и очистки воздуха (ионизация, озонирование). |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Расписание групповых занятий:
|
Советуем обратить особое внимание на персональные тренировки. 1 час с максимальным эффектом! Только персональная тренировка с профессиональным тренером позволяет добиться отличного результата за самый короткий срок. Ваш тренер возьмет на себя все заботы для скорейшего достижения ваших целей. Поможет спланировать тренировочный процесс с учётом вашего рабочего графика. Подберёт необходимую форму персональной тренировки с использованием как тренажёров и свободных весов, так и различного дополнительного оборудования. Инструктор составит для Вас индивидуальную тренировочную программу, по которой Вы сможете дальше заниматься самостоятельно. Также предлагаем новинку: кардиотренировкуПерсональная тренировка на кардиооборудовании: беговых дорожках, степперах, велосипедах. Инструктор определит формат занятия с учётом возможностей Вашего организма и будет непрерывно следить за состоянием вашего пульса. Основными целями кардиотренинга являются сжигание жира и развитие сердечно-сосудистой системы. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Описание групповых занятий.
Slide – тренировка с использованием Slide-дорожки; движения на слайде имитируют движения конькобежца. Strip Dance – танцевальный класс с элементами стриптиза, искусство соблазнения и сексуальность. заключенная в танце. Овладев навыками стрип-пластики, вы приобретете более гармоничное самоощущение, станете более чувственной и гибкой, научитесь выражать свои эмоции в полном объеме. Танцуем и раскрепощаемся. Belly Dance – чарующий танец живота. Искусство соблазнения по-восточному. Станьте грациозной, гибкой и чувственной. Если у Вас есть живот, мы научи его танцеватьМы научим Ваш живот танцевать! Super Sculpt - ВСЕ группы мышц - за один час. Прекрасная возможность проработать все крупные группы мышц и получить заряд бодрости. Body Pump - Силовая тренировка с использованием специальной штанги с регулируемым весом. Нагрузка на все группы мышц. Силовая работа выполняется сетами по 3-5 мин. с промежутками отдыха. Укрепляет сваязки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. ТАНЦЫ для детей от 6 до 9 лет (восток, хип-хоп, диско)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Press Interval – интервальная силовая тренировка: чередование упражнений на пресс с упражнениями на другие группы мышц. Functional Traning + Stretch (FTS) – статика и динамика, сила и гибкость, нестандартный формат урока, нестандартные упражнения, нагрузка на все группы мышц + на мышцы-стабилизаторы. Формирует равномерно тренированное тело. развивает функциональные способности организма, готовит человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Power Stretch 30” - сила и гибкость: чередование силовой нагрузки и растяжки. Концентрация, контроль, сила, баланс приведут вас в состояние покоя и легкости. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|