Як відмовитись від сигарет чи айкосу: гайд від Dymok

Кинути курити — це одна з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я. Проте шлях до свободи від нікотинової залежності не завжди простий. Дехто намагається різко відмовитись від сигарет, інші обирають поступовий перехід на замінники: нікотинові пластирі, жуйки, інгалятори або айкос.

Але сучасний ринок пропонує більш ефективний і зручний варіант — електронні сигарети, зокрема pod-системи. Інтернет-магазин Вейпів dymok.net.ua/ua/ ділиться порадами, як обрати пристрій, що дійсно допоможе кинути палити.

Чим замінити сигарети: огляд варіантів

Боротьба з курінням часто починається з заміщення ритуалу. Людям важливо не лише отримати дозу нікотину, а й зберегти звичні дії — затяжку, вдихання, відчуття смаку. Саме тому електронні сигарети стали популярною альтернативою:

• Нікотинові пластирі та жуйки — знижують фізичну залежність, але не замінюють сам процес
• Айкос та glo — менш шкідливі, ніж тютюн, проте досі використовують справжній тютюн.
• Pod-системи та вейпи — дозволяють контролювати дозу нікотину, відмовитись від смол і запаху, а також перейти на безнікотинові рідини.

Що таке електронна сигарета і яку вибрати

Електронні сигарети бувають різних типів, кожен з яких підходить для певної категорії користувачів:

• Pod-системи — компактні, прості у використанні пристрої, що працюють на змінних картриджах. Ідеальні для тих, хто переходить з сигарет.
• Одноразові електронки — не потребують зарядки або заправки, але менш економні та неекологічні.
• Под-моди — гібрид між pod-системою та бокс-модом. Добре підійдуть тим, хто хоче більше функціоналу, не втрачаючи зручності.

Кожен з різвновидів має свої переваги та недоліки. Але для щоденного використання та початку найкраще вибрати щось просте, невибагливе та яке не потребує значних вкладень. Тому багаторазова под система стане найкращим вибором для цих цілей.

У магазині DYMOK Вейп шоп можна знайти пристрої від провідних брендів: Voopoo, Geekvape, Vaporesso, UWELL, Elf Bar та інші. Для новачків рекомендуємо pod-системи з автоматичною затяжкою, наприклад, Vaporesso XROS або Voopoo Vmate.

Як кинути палити з pod-системою

Найкращим варіантом кинути палити буде перейти на електронні сигарети, а саме популярний різновид под-систему. Вона зможе перший час втамувати Ваш нікотиновий голод та гарно буде імітувати сам процесс. Дослідження проведене вченими у 2022 році доводить, що е‑сигарети допомагають людям кинути курити протягом щонайменше 6 місяців, якщо вони використовують замінник з нікотином у вигляді електронної сигарети.

Pod система — чудовий інструмент для поетапної відмови від сигарет чи айкосу.

Ми рекомендуємо поетапний план дій:

• Оберіть простий пристрій. Ідеально — модель з автоматичною подачею пари, без кнопок. Це знижує поріг входу та не викликає стресу.
• Почніть з рідини з нікотином. Якщо ви курили міцні сигарети — оберіть жижку з 20 мг/мл солевого нікотину. Якщо легкі — 10 мг/мл буде достатньо.
• Зменшуйте концентрацію. Через 2–4 тижні переходьте на нижчу міцність
• Спробуйте безнікотинову рідину. Коли ви звикнете до процесу, час прибрати саму залежність. Залишиться лише приємний смак і звичка, яка згодом зникне.

Відмова від сигарет — не кінець задоволення, а початок нового, чистішого способу життя. Спостерігайте за своїми відчуттями та винагороджуйте себе за успіхи, не варто концентруватись на можливих проблемах.