Более 2800 одесситов приняли участие в Дне сердца

29 сентября 2023 года в Центрах первичной медико-санитарной помощи, консультативно-диагностических центрах и отделениях городских больниц Одессы была проведена профилактическая акция ко Всемирному дню сердца.

Об этом сообщили в мэрии.

День профилактики и раннего выявления сердечно-сосудистых заболеваний организован при поддержке Департамента здравоохранения Одесского городского совета и Одесского городского центра здоровья.

В течение этого дня всем желающим бесплатно проводилось измерение артериального давления, роста, веса, расчет индекса массы тела, определение уровня глюкозы в крови, предоставлялись консультации семейных врачей и кардиологов.

По итогам проведенного мероприятия, общее количество людей, которые прошли профилактические обследования, составляет 2826 человек. Проведение акции позволило впервые выявить 424 случая повышенного артериального давления и 209 случаев повышения уровня глюкозы. Определение индекса массы тела проведено у 2432 человек, из них выявлено 558 случаев с показателем выше нормы. Во время мероприятия врачами учреждений здравоохранения предоставлено 2262 консультации.

Одесские медики напоминают, как сохранить сердце здоровым:

1. Физическая активность - не менее 150 минут в неделю, или ежедневно рекомендуется проходить не менее 10 000 шагов.

2. Контроль нормальной массы тела. Индекс массы тела (ИМТ) = масса в кг/рост в квадрате в метрах, он не должен превышать 25. Объем талии не должен превышать у мужчин 102 см, а у женщин - 85 см.

3. Контроль артериального давления, холестерина и глюкозы крови - это можно сделать бесплатно у семейного врача. Если врач выписал препараты для нормализации давления или холестерина, их необходимо принимать по назначенной схеме и не отменять самостоятельно.

4. Здоровое питание - ограничение в рационе насыщенных жиров, простых углеводов и холестерина, особенно жирного мяса, колбас, сладостей, увеличение потребления овощей и фруктов.

5. Ограничение употребления соли - не более 5 г в сутки (одна чайная ложка), а для пациентов с гипертонией - не более 3 г в сутки. Учитываются также продукты, которые имеют "скрытую" соль: колбаса, копчености, готовые блюда и соусы, фастфуд и др.

6. Отказ от алкоголя и курения, в том числе курения кальяна и электронных сигарет, также вредно пассивное курение.

7. Полноценный сон - не менее 7-8 часов в сутки.

8. Борьба со стрессом, использование методик психологической разгрузки. Во всех ЦПМСП Одессы бесплатно предоставляются консультации психолога в рамках реализации Всеукраинской программы ментального здоровья "Ты как?" Даже при отсутствии жалоб каждый человек должен измерить артериальное давление минимум один раз в год. В случае выявления повышенного давления нужно обратиться к своему семейному врачу для более детального обследования.