В чем польза балансборда

Балансборд представляет собой простой и компактный тренажер – по сути, он напоминает небольшую доску для скейборда, поставленную на ролик. Вы становитесь на доску и балансируете, стараясь удержать равновесие, пока дощечка ездит туда-сюда по валику. Практически сразу же вы научитесь вовремя останавливаться, чтобы не упасть, но первые занятия лучше проводить, держась за опору одной рукой – это поможет быстрее овладеть искусством балансировки.

Безусловно, вы не получите серьезных травм – балансборд установлен на ролик диаметром 11-16 см, а доска снабжена антискользящим покрытием. Зато несомненная польза от тренировок на этом удивительном приспособлении будет видна через несколько коротких занятий.

Преимущества тренировок на балансборде

Удобный, компактный и безопасный тренажер у вас дома практически полностью заменяет специально оборудованный спортивный зал:

· При балансировании на доске вы разминаете и укрепляете группы мышц спины, брюшного пресса, талии, ягодиц, ног;

· За счет коротких, разнообразных, но не утомляющих движений улучшается кровообмен суставов и предотвращается целый комплекс болезней, связанных с ними;

· Происходит значительное улучшение, выравнивание осанки, человек лучше владеет и управляет своим телом;

· Стремление сохранить баланс тела тренирует также вестибулярный аппарат человека, мозжечок головного мозга – это важно для развития корректной координации.

Для занятий на балансборде не существует возрастных ограничений, просто необходимо соблюдать правила безопасности, перечисленные в инструкции к тренажеру.

(https://ex-board.com.ua/)

Дети с помощью веселых и увлекательных тренировок смогут значительно укрепить мышцы тела, выровнять осанку, научиться управлять своими движениями. Взрослые, ведущие малоподвижный образ жизни, на балансборде прокачают мышцы корпуса и ног, приведут тело в нормальный тонус. Для людей солидного возраста также полезны занятия на балансборде – разработка суставов и тренировка вестибулярного аппарата помогут избегнуть многих неприятностей, связанных с неловкими падениями или возрастными изменениями.

Кому подарить балансборд

Балансборд великолепно подходит тем, кто не может регулярно посещать спортзал, но желает сохранять отличную физическую форму. Уникальный, интересный тренажер не требует больших площадей для тренировки или каких-то особых условий – вы сможете заниматься по 15-30 минут каждый день у себя дома, во время перерыва в офисе или прогуливаясь с детьми в парке.

Для профессиональных спортсменов балансборд незаменим в периоды отсутствия активных тренировок – к примеру, при восстановлении после травмы или во время межсезонья для сноубордистов, горнолыжников и серфингистов. Ежедневная непродолжительная тренировка позволяет держать мышцы в надлежащем тонусе и не утратить навыки балансировки и координации.

Если ваш ребенок с восторгом наблюдает за скейтерами, то сначала подарите малышу балансборд, чтобы он научился координировать движения и управлять своим телом. К тому же, гонять на скейте снежной порой просто невозможно, а развлечения с балансбордом дома можно проводить круглый год, они гораздо безопаснее и веселее – устройте семейное соревнование: кто дольше продержится на непослушной доске, или кто сможет выполнить набор движений, не соскользнув при этом с оригинального тренажера.

Полезные свойства уникального тренажера баланса вы ощутите на себе после нескольких занятий, и эти благотворные изменения наверняка привлекут внимание подруг и друзей. расскажите им про балансборд и дайте возможность близким людям также почувствовать себя активнее и здоровее!

Источник - https://ex-board.com.ua/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Происшествия
Разыскиваемого за кражу мужчину измаильские полицейские задержали в Одессе. Об этом сообщает корреспондент 048.ua. Несколько месяцев 40-летний измаилец скрывался от следствия, пытаясь избежать ответственности за похищение из частного домовладения жительницы района мотоблока и сварочного аппарата. Злоумышленника нашли в Одессе, где он устроил свою жизнь. Мужчина уже был неоднократно судим за аналогичные преступления. На этот раз следователи сообщили ему о п...
Происшествия
Сегодня, 20 февраля, в 05:30 на перекрестке улиц Генерала Петрова и Космонавтов произошло столкновение автомобилей БМВ и Тойоты. Об этом сообщает корреспондент 048.ua. Как сообщают в управлении патрульной полиции Одесской области, в результате аварии телесные повреждения получили водитель и пассажир авто Тойота, оба пострадавших доставлены в больницу. На месте происшествия работал следователь. Напомним, ранее 048.ua сообщали, что подросток угнал авто и усн...
Происшествия
Житель Саратского района Одесской области обнаружил гранаты в собственном огороде. Об этом сообщает корреспондент 048.ua. Мужчина из села Молдово Саратского района вскапывал свой огород, ожидая наткнуться в лучшем случае на картошку, и нашёл подозрительные предметы. Мужчина позвонил в Службу спасения «101». Прибывшие на место происшествия пиротехники установили, что одессит обнаружил взрывоопасные боеприпасы времен Второй мировой войны. При детальном рассм...
Происшествия
71-летняя женщина ушла из дома, когда ее дочь была на работе, и потерялась, забыв свой адрес. Об этом сообщает корреспондент 048.ua. На поиски бабушки был задействован личный состав территориального отделения полиции: участковые, оперативники, кинологи, патрульные. Несколько часов опрашивая местных жителей, которые могли владеть информацией о местонахождении летней женщины, полицейские наконец нашли ее вблизи местного кладбища. Бабушка была целой и невреди...
Общество
Сегодня, 22 февраля, в Одессе ожидается небольшое похолодание и солнечная погода. Прогноз погоды составил корреспондент 048.ua. Область повышенного атмосферного давления, которая оберегает Южную Пальмиру от непогоды бушующей в Европе, сегодня усилилась за счет антициклона с северо-восточной стороны континента. Вместе с ним ночью в Одессу зашли воздушные массы, которые принесли небольшие заморозки, но уже к обеду в городе потеплеет, столбик термометра резко...
Криминал
33-летний одессит превратил свой микроавтобус в точку сбыта дизельного топлива. Об этом сообщает корреспондент 048.ua Человек без комплексов, 33-летний одессит занимался незаконной продажей прямо на одной из парковок Киевского района в Одессе. Мужчина был задержан дежурными полицейскими во время осмотра подконтрольной территории. При обыске было обнаружено 200 литров дизельного топлива. Работники полиции совместно с представителями Одесской городской проку...
Опрос
20 февраля Украина почтила память Героев Небесной Сотни. Об этом передает корреспондент 048.ua.  В этот день во всех городах люди собирались на главных площадях и у памятников Небесно Сотни, чтобы отдать честь погибшим героям Майдана. Мы вышли на Приморский бульвар, чтобы спросить участников Одесского Евромайдана "Как повлиял Майдан на их сегодняшнюю жизнь?" Подробности сморите в нашем репортаже с Приморского бульвара Одессы. Напоминаем, как одесситы отве...
Происшествия
Правоохранители проверяют информацию о избиении полицейскими жителя Великомихайловского района. Об этом сообщает корреспондент 048.ua. О якобы противоправных действиях сотрудников полиции, которые "за отказ дать взятку" вызвали мужчине телесные повреждения, стало известно из опубликованного в социальных сетях видео с его участием. Для объективной и всесторонней проверки обстоятельств происшествия руководство ГУНП назначило служебное расследование. В его ра...
Украинцы в Антарктиде
В начале февраля украинские ученые отправились на антарктическую станцию "Академик Вернадский" в сезонную экспедицию. Об этом передает корреспондент 048.ua. Научная станция "Академик Вернадский" была основана в 1947 году и до 1996 года носила название "Фарадей", после чего была передана Британией Украине и переименована в честь известного ученого, основателя Национальной Академии наук Украины Владимира Вернадского. Сезонная экспедиция обычно отправляется в...