Как не стать жертвой палящего солнца – советы одесских медиков

В связи со значительным повышением температуры атмосферного воздуха и с целью предупреждения солнечных и тепловых ударов у детей государственная санитарно-эпидемиологическая служба Одесской области рекомендует родителям и работникам детских учреждений:

- Избегать длительного пребывания детей под лучами солнца (не более 10-15 минут);

- Носить свободную одежду светлых цветов из натуральных материалов, на пляж обувать шлепанцы;

- Защищать голову от солнца панамами, платками, шляпками и т.п. (даже в облачную погоду), а также зонтиками. Для защиты глаз использовать козырьки и очки от солнца;

- При пребывании на пляже обеспечить дежурство отдыха на песке (в течение 10-15 минут) с плесканьем в воде и плаванием (10-15 минут - для детей 8-12 лет, 25-30 минут - для детей с 13 лет и старше).

В первой половине дня купание лучше заканчивать не позднее 10.00-10.30, повторное купание во второй половине дня проводить с 16.00 до 19.00. Не разрешать детям спать под солнцем. На пляже использовать теневые навесы;

- Вне пляжа необходимо чередовать пребывание на солнце и в тени деревьев («солнечное кружево" деревьев - солнечные лучи, пропущенные через листья деревьев);

- Не организовывать длительные экскурсии (автобусные, пешие) в период с 10.00 до 16.00;

- Проводить культурно-массовые мероприятия после 18.00 на свежем воздухе или в залах с широким доступом свежего воздуха, исключая сквозняки. При проведении массовых мероприятий устраивать перерывы через каждые 30 минут

- Проводить подвижные игры, соревнования в периоды до 10.00 и после 16.00;

- Обеспечить детей в течение дня достаточным количеством питьевой воды (не менее 1,5-2 литров на ребенка), не позволять употребления холодной воды;

- Проводить во время пребывания в помещениях обливание лица, рук до локтей, до плеч, ног до колен прохладной проточной водой (начинать с +24 - +26 0С, каждые 2 дня снижать на 1 0С и довести ее до 16 0С);

- Организовать доступ свежего воздуха в помещения, где находятся дети (широкую аэрацию), в том числе во время дневного и ночного сна, не допуская сквозняков. Совокупная продолжительность дневного и ночного сна не должна быть менее 10,5 - 11 часов;

- Не допускать перегрева помещений, используя жалюзи, шторы, при наличии в помещениях кондиционера разница между температурой этого помещения и температурой на улице не должна превышать +10 градусов, для предотвращения теплового удара после выхода на улицу после длительного пребывания рядом с кондиционером;

- Не допускать пребывания ребенка ближе, чем 2 м от электрического вентилятора;

- Девушкам рекомендовать использовать веер, не носить в жару украшения;

- Проводить ежедневную влажную уборку пола помещений.