Возвращение в школу после длительных каникул изменяет привычный ритм жизни всех маленьких одесситов, поэтому важно, чтобы ребенок был психологически готов к этому.
Современным школьникам особенно тяжело из-за военных реалий: воздушные тревоги, изменения формата обучения, новые правила безопасности — это все влияет на моральное состояние ребенка. Как начать новый учебный год без лишнего стресса рассказываем ниже.
1. Постепенно верните школьный режим
Не стоит ждать вечера перед первым учебным днем, чтобы резко перевести ребенка с летнего графика на школьный. Если летом он засыпал далеко за полночь и просыпался поближе к обеду, организму нужно время для перестройки. Сдвигайте время отхода ко сну и пробуждение постепенно — примерно на 10–15 минут каждые несколько дней.
Вместе с режимом сна следует возвращать и другие элементы обыденного расписания. Например, в определенное время завтракать, гулять, читать, заниматься творчеством или выполнять несложные задачи, требующие концентрации.
2. Спросите ребенка, чего он боится
Задайте ребенку конкретные вопросы:
- «Чего ты больше всего ждешь?»;
- «Что может тебя огорчить?»;
- «Что тебе кажется самым сложным?».
Не спешите сразу убеждать школьника, что его страх «глуп» или «ничего страшного не произойдет». Сначала выслушайте, уточните, что именно беспокоит, а потом вместе поищите решение. Если ребенок переживает из-за нового класса – можно заранее познакомиться с кем-то из одноклассников, если из-за сложного предмета – договориться о помощи.
Важно дать понять: волноваться перед переменами нормально. Ребенок не должен притворяться уверенностью только для того, чтобы соответствовать ожиданиям взрослых.
3. Сделайте школу знакомой еще до первого дня
Наибольшее напряжение часто вызывает не сама школа, а неизвестность. Если ребенок идет в первый класс, меняет учебное заведение или переходит в новый коллектив, следует заранее показать ему будущее место обучения. Пройдитесь по маршруту, найдите класс, столовую, туалет и другие важные помещения.
По возможности познакомьте ребенка с учителем или хотя бы покажите его фото. Для младшего школьника лицо взрослого, который будет рядом каждый день, уже создает ощущение знакомства. Старшим детям полезно заранее узнать, где расположены нужные кабинеты и как будет выглядеть учебный день.
В Одессе особое внимание следует уделить маршруту в школу и укрытие. Ребенок должен знать, куда направляться при сигнале воздушной тревоги и к кому обращаться за помощью.
4. Дайте ребенку больше самостоятельности
Психологическая готовность к школе начинается со способности позаботиться о себе в обычных ситуациях. Ребенку важно уметь:
- одеться;
- переобуться;
- поесть;
- составить собственные вещи;
- попросить взрослого о помощи.
Не делайте все вместо школьника только потому, что так быстрее. Перед началом учебного года можно устроить своеобразную тренировку самостоятельности. Пусть ребенок сам соберет рюкзак по списку и подготовит одежду завтра.
5. Подготовьте школьные вещи вместе
Пенал или тетради для взрослого – обычные покупки, но для ребенка они могут стать символом нового этапа. Поэтому не стоит самостоятельно покупать все необходимое, а затем просто поставить готовый рюкзак у двери. Привлеките школьника к выбору того, что он будет носить и использовать каждый день.
Это создает чувство участия и контроля за ситуацией. Ребенок может самостоятельно выбрать пенал, несколько тетрадей, бутылку для воды или другие школьные принадлежности в пределах того, что позволяет семейный бюджет. Также следует правильно обустроить рабочее место дома.
6. Не требуйте сразу высоких результатов
Одна из самых распространенных ошибок – встречать учебный год вопросами про оценки еще до первого урока. Ребенок может начать воспринимать школу как место, где его постоянно проверяют и сравнивают с другими. Особенно сложно это для школьника, который после стресса или длительного перерыва медленнее упоминает материал или быстрее устает.
Первые недели лучше оценивать не только результат, но и усилия. Если ребенку трудно сосредоточиться, начинайте с более коротких заданий, которые можно завершить в относительно короткое время.
7. Верните интерес к обучению
После лета ребенку может быть тяжело долго сидеть над учебниками. Поэтому тренировать внимание можно потому, что ей действительно интересно:
- чтение;
- настольные игры;
- конструкторы;
- головоломки;
- рисование;
- эксперименты;
- краткие познавательные задачи.
Не нужно каждый день устраивать ребенку контрольные или заставлять повторять весь материал за предыдущий год. Постепенное повторение вернет необходимые навыки гораздо эффективнее давления.
Особенно важно учитывать реакцию ребенка на стресс. Он может крутиться на стуле, двигать руками или брать к ним небольшой предмет и одновременно слушать. Для некоторых детей такие движения помогают удерживать внимание, поэтому не каждую подвижность следует воспринимать как нежелательное поведение.
8. Поддерживайте ребенка, но не контролируйте каждый шаг
После начала обучения родителям хочется знать все: как прошел урок, кто что сказал, какую оценку поставили, почему ребенок не ответил у доски. Однако постоянные допросы могут рассматриваться как контроль и дополнительно усиливать напряжение.
Вместо ежедневного списка вопросов можно оставить ребенку пространство для разговора. К примеру, спросить: «Что сегодня было самым интересным?» или «Было ли что-нибудь, с чем тебе понадобилась помощь?».
9. Создайте маленькую «связь с домом»
Особенно тяжело бывает младшим детям, впервые надолго остающимся без родителей. Небольшая записка в рюкзаке может стать простым напоминанием о том, что дома ребенка ждут и о нем помнят.
Это может быть короткая фраза, смешной рисунок, маленький брелок, браслет или другая безопасная безделушка, которую ребенок связывает с семьей. Для подростков форма поддержки может быть иной. Им важно ощущать близость без чрезмерной опеки: краткое сообщение, шутка, договоренность об общем ужине или возможность просто поговорить без оценки.
10. Заранее проговорите правила безопасности
В условиях войны психологическая подготовка к школе невозможна без разговора о безопасности. Ребенок должен знать, как вести себя во время воздушной тревоги, куда направляться, кого слушать и как действовать, если опасная ситуация возникла по дороге в школу.
Отдельно напомните о неизвестных предметах на улице: их нельзя поднимать, открывать или рассматривать вблизи. Ребенок также должен знать, что в случае плохого самочувствия, страха или другой проблемы он может обратиться к учителю или другому ответственному взрослому.
Читайте также:
В Одессе будут бесплатно кормить всех школьников: что изменится уже с 1 сентября, - ВИДЕО