Одесские врачи посоветовали от переохлаждения топать ногами и пить теплый чай

Синоптики прогнозируют значительное похолодание и морозы. Адаптированные к теплу люди, особенно во время межсезонья, когда температура окружающей среды может резко снижаться, часто страдают от переохлаждения, отмечают в Одесском областном центре здоровья. Причем, достаточно такого снижения всего на несколько градусов, чтобы серьезно заболеть. Переохлаждение - это состояние, при котором организм человека уже не способен самостоятельно справляться с функцией терморегуляции.
К лицам, которым больше всего грозит переохлаждение, относятся те, кому приходится много времени проводить на холоде; престарелые; маленькие дети; граждане, имеющие проблемы со здоровьем; лица с заболеванием сердца, которые вызывают нарушение кровообращения. И даже здоровый и физически крепкий человек может пострадать от губительного воздействия холода.
Самые первые симптомы переохлаждения: сильное дрожание, слабость и сонливость. Они сигналят о намерении вашего организма под действием температуры окружающей среды замедлить обмен веществ и выработку тепла. Предупреждает об этом и более активная работа почек.
Если чувствуете, что начинаете замерзать, - не теряйте время! Начинайте выполнять интенсивные физические упражнения: размахивайте руками и топайте ногами. Если имеете хоть малейшую возможность - сделайте перерыв в работе, посидите в тепле или хотя спрячьтесь от пронизывающего ветра, выпейте теплого чая. Если попали под дождь и промокли, - при первой возможности просушите одежду и обувь. В мокрой одежде тело теряет тепло гораздо быстрее, чем в сухом.
Трогаясь в путь, позаботьтесь о том, чтобы были закрыты участки тела, наиболее уязвимы к воздействию ветра и непогоды - пальцы рук, уши и нос; не забудьте про термос, чтобы при необходимости напиться теплого чая, которая будет способствовать лучшей терморегуляции организма; если нет горячей , - пейте простую воду; избегайте алкоголя и кофеина.
Должны знать, как оказывать первую помощь при переохлаждении.
Легкая степень переохлаждения (когда бледнеет кожа, дрожат мышцы, ощущается общая слабость, не хочется двигаться): наденьте теплее пострадавшего, напоит чаем или простой водой, заставьте выполнять интенсивные физические упражнения.
Средняя степень переохлаждения (когда синеют губы и кожа, прослеживается ослабленное дыхание, пульс становится реже, появляется сонливость, человек не может самостоятельно передвигаться): разотрите пострадавшего шерстяной тканью, согрейте под теплым душем (если его помещаете в ванну, то температуру воды повышайте постепенно от 30 - 35 ° С до 40-42 ° С); сделайте массаж всего тела, насухо вытрите и тепло оденьте; непременно вызовите «скорую помощь».
Тяжелая степень переохлаждения (человек теряет сознание, жизненные функции постепенно угасают): немедленно вызовите «скорую помощь», а до ее приезда постарайтесь выполнить все меры первой помощи, как и при средней степени переохлаждения.
Не подвергайте себя излишнему риску, избегайте переохлаждения. Не оставайтесь равнодушными и к тем, кто страдает от холода, для кого, возможно, именно ваш совет, помощь или поддержка окажутся спасительными, - отмечают медики.