Що подарувати тим, кого любиш найбільше? Здоров’я! Cертифікати Аксіс для всієї родини

Всі ми живемо в умовах постійного стресу, який накопичується день за днем та заважає насолоджуватися життям. Особливо це відчувається в святковий період, коли хочеться радості, тепла та близькості з рідними. 

Хронічний стрес небезпечний для здоров’я: він послаблює імунітет, провокує загострення хронічних хвороб, посилює м'язову напругу, порушує сон і може призвести до депресії. 

Як  підтримувати  фізичне  й  ментальне  здоров’я

Правильний режим праці та відпочинку

Робіть короткі перерви. Тут дуже допоможе метод Помодоро: 5 хвилин перерви через кожні 25 хвилин інтенсивної праці, 15 хвилин перерви через кожні 3-4 цикли (раз на півтори — дві години). 

Збалансоване харчування

Додавайте до раціону більше овочів, фруктів, горіхів, риби (багатої на омега-3) та цільнозернових продуктів. Вони підтримують нервову систему, покращують настрій і допомагають боротися з втомою. 

Дозовані фізичні навантаження

Дозовані фізичні навантаження вивільняють ендорфіни, знімають напругу в м'язах і покращують сон. Головне — починати поступово без перевантажень, щоб заняття приносили радість.

Психологічна релаксація

Не забувайте про психологічний стан: дихальні вправи, теплі ванни чи прослуховування улюбленої музики допомагають заспокоїтися. Навіть 10 хвилин на день глибокого дихання чи прогресивної м'язової релаксації значно знижують рівень тривоги.

Фізична терапія, ЛФК та масаж — швидкий шлях до відновлення

Хронічний стрес часто «осідає» саме в тілі: м'язи постійно напружені, хребет і суглоби страждають від неправильного навантаження, а кровообіг погіршується. Тут важко впоратися самотужки — потрібна професійна допомога.

Фізична терапія та лікувальна фізкультура (ЛФК) працюють точково: розслаблюють затиски, відновлюють правильну поставу, зміцнюють м'язовий корсет та повертають свободу рухів. Професійний курс допоможе організму краще адаптуватися до стресу й попередить розвиток хронічного болю.

Масаж — це швидке "перезавантаження". Вже після першого сеансу зменшується головний біль, зникає відчуття важкості в тілі, покращується сон і настрій.

Короткі реабілітаційні курси фізіотерапії, ЛФК та масажу дають довготривалий ефект та дозволяють зберегти здоров'я. Курсова профілактика також необхідна для запобігання незворотним наслідкам хронічних хвороб.

Найкорисніший  подарунок  2025  року:  сертифікат  АКСІС  для  здоров'я  та  відновлення

Подарункові сертифікати від Центру АКСІС — це турбота, яка дарує здоров’я, силу та радість. Ми підготували три спеціальні пропозиції, щоб ви могли обрати ідеальний для кожного.

Сертифікат «Турбота про батьків»

Курс оздоровчої фізичної терапії — 8 індивідуальних занять

Комплексна програма для відновлення функцій опорно-рухового апарату, нормалізацією рухливості суглобів, зменшення болю та набряків, зміцнення м’язів, покращення координації рухів і поступову відмову від допоміжних засобів (ортези, милиці тощо).

Допомагає зняти хронічний біль у спині, шиї та суглобах, відновити рухливість та повернути бадьорий настрій. 

Кожне заняття проводиться індивідуально під контролем досвідченого фізичного терапевта.

Сертифікат «Турбота про дітей»

Профілактичний курс ЛФК — 8 індивідуальних занять

Комплексна програма для профілактики та корекції порушень постави, а також терапія сколіозу для зміцнення м’язів спини, живота та плечового поясу й
покращення координації, рівноваги та витривалості. Сприяє відновленню нервової системи.

Кожне заняття проходить індивідуально під уважним наглядом досвідченого фізичного терапевта, який підбирає вправи відповідно до потреб і стану дитини.

Сертифікат «Турбота про друзів»

Курс відновлювального масажу — від 5 сеансів

Ідеальний подарунок для тих, хто постійно в русі, багато працює або просто потребує перезавантаження. Професійний масаж зніме м’язову напругу, покращить кровообіг, допоможе позбутися головного болю та відчуття «затерплого» тіла, відновити якість сну та настрій.

Святкова пропозиція: знижка 10% на всі сертифікати до 31 грудня!

Центр реабілітації АКСІС — місце, де повертають якість життя

Сучасний Центр реабілітації АКСІС — це місце, де професійні фахівці за допомогою сучасних методів реабілітації та новітнього обладнання допомагають покращити загальний стан здоров’я, відновити рухові функції опорно-рухового апарату та повернути сили.

Не відкладайте турботу на потім! Придбати подарунковий сертифікат можна вже зараз у Центрі АКСІС або онлайн. 

Телефонуйте за номерами —  адміністратори центру допоможуть обрати найкращий варіант саме для Вас!

• +38 067 123 15 88
• +38 073 123 15 88
• +38 066 123 15 88

Центр реабілітації «АКСІС» знаходиться за адресою:

• м. Одеса, вулиця Маршала Малиновського, 18, ЖК Малинки
• https://od.axis-pain.com.ua/

Соціальні мережі:

• https://www.instagram.com/axis.odesa
  
• https://www.facebook.com/axis.odesa
  

Ліцензія МОЗ України від 28.08.2021.