Невероятную жару обещают одесситам до конца следующей недели

Согласно прогнозу Украинского гидрометцентра, до 16 августа на всей территории Украины будет преобладать высокая температура, столбики термометров достигнут отметки +37 ° С.

Как сообщает пресс-служба ГУ ГСЧС Украины в Одесской области, существенные изменения погодных условий ожидается с 17 августа.

С целью предупреждения возникновения опасных для здоровья и жизни человека последствий воздействия высокой температуры воздуха, Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям предлагает придерживаться следующих рекомендаций:

1. На период жары прекратить проведение массовых мероприятий для детей (соревнования, сборы).

2. Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях, когда солнце находится в своей активной фазе (с 12:00 до 16:00).

3. При использовании в помещениях вентиляторов и кондиционеров избегайте сквозняков и переохлаждения.

4. Рекомендуется употреблять повышенное количество воды и прохладительных напитков для предотвращения обезвоживанию организма. Во время жары человек с потом тратит большое количество жидкости и солей через кожу и дыхательные пути. Для компенсации потерь жидкости и микроэлементов рекомендуется употреблять: подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, несладкие компоты из ягод и фруктов, зеленый чай. Употребление газированных напитков необходимо ограничить. Пожилые люди должны часто употреблять воду, не ожидая появление чувства жажды. Чаще нужно давать воду людям, которые не могут обслуживать себя самостоятельно: лежачим больным, детям, пациентам со сниженной умственной функцией.

4. По возможности, ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем и в часы наибольшей жары. Обмен тепла в организме человека зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Необходимо знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды и симптомы теплового удара.

5. В жилых и служебных помещениях рекомендуется проведение ежедневной влажной уборки.

6. В период летней жары нужно выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также избегать тесной одежды.

7. Ежедневно принимать душ.

8. Принимать пищу, легко усваивается, с богатым содержанием витаминов и минеральных веществ, оказывать предпочтение овощам и фруктам, избегать употребления алкоголя.

Соблюдая эти несложные рекомендации, Вы сохраните как свое здоровье, так и здоровье своих близких.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии