Солнечный удар или как избежать трагических последствий жары: рекомендации одесского врача

Несмотря на то что лето подходит к концу, в Одессе солнечная активность только увеличилась, а жара продолжает бить рекорды и несет опасность в виде солнечных и тепловых ударов для жителей и гостей города.

Корреспондент 048.ua пообщался с инструктором учебного центра SAR, а также врачом медицины неотложных состояний Юрием Потапчуком и выяснил как избежать трагичных последствий жары.

Солнечный удар – это длительное и сильное тепловое воздействие на организм человека, который находится под прямыми солнечными лучами. В Одессе мы наблюдаем такую картину в час пик на всех пляжах.

Когда человек находится под воздействием высокой температуры (в нашем случае солнечные лучи), защитным механизмом терморегуляции является потоотделение. Но запасы воды в организме всегда ограничены, чтобы осуществлять сброс температуры, необходимо восполнять их. Самый правильный способ, это пить много жидкости, когда жарко. Первым признаком потери воды (дегидратации) и необходимости восполнения (регидратации) является сухость во рту и жажда.

Но алкогольные напитки всегда можно брать с собой для этой цели. Необходимо также учитывать, что кофе также ускоряет выход жидкости из организма (за счет стимуляции работы почек), поэтому употребление данного напитка нужно ограничить или взять с собой запасы питьевой воды.

Симптомы солнечного удара.

В первую очередь это резкое ухудшением самочувствия после длительного нахождения на солнце, головная боль, жажда, тошнота, учащенное сердцебиение, повышение температуры тела. При нарушении сознания могут отмечаться судороги. В более серьезных ситуациях это потеря сознания, признаки дегидратации и ухудшение жизненно-важных функций организма.

Нередко солнечный удар сопровождается инсультом, который сложно распознать из-за потери сознания.

Группы риска или кому надо быть особенно осторожным в жаркую и солнечную погоду.

• Грудные дети (не отлажена система терморегуляции как у взрослых детей).
• Подростки (не в полной мере адекватно оценивают свое состояние и угрозы).
• Группа людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
• Группа больных сахарным диабетом.
• Люди старше 50-ти лет.

Оказание первой помощи при солнечном ударе.

Если вы заметили человека с симптомами схожими на солнечный удар, то необходимо принять следующие меры:

1. Чтобы не терять время, попросите тех кто рядом вызвать скорую помощь.

2. Переместите потерпевшего в тень или другое прохладное место.

3. Положите его на пол приподняв голову. 

4. Снимите лишнюю одежду и обувь.

5. Приложите прохладные компрессы к голове, области груди, паховой области, кистям рук, икрам и в подмышечные области. Если есть простыня, то стоит ее намочить и полностью укутать пострадавшего.

6. Если человек в сознании, то дайте ему попить воды. В случаи потери сознания приведите его в чувства при помощи нашатырного спирта и переверните на бок.

7. Если у пострадавшего нарушена сердечная деятельность следует использовать корвалол, кордиамин или валидол.

Совет – если вы видите человека на пляже и вам кажется, что он без сознания, вы можете подойти к нему и громко спросить время. Если он не ответил, похлопать аккуратно по плечу. Получив ответ – будьте уверены, что все в порядке и отдыхайте дальше.

Основные ошибки при оказании помощи:

• Оказание помощи на пляже, не переместив пострадавшего в тень.
• Прикладывания льда и очень холодного компресса. Контраст температуры может спровоцировать сосудистый коллапс. 
• Ни в коем случае не следует давать пострадавшему алкоголь, крепкий чай или кофе – это может ухудшить его состояние и спровоцировать усугубление нарушений сердечной деятельности.

Профилактика и рекомендации:

• Постарайтесь избегать нахождения на солнце в период с 11.00 до 15.00. Если вы все таки решили пойти на улицу или к морю, выберите место в тени и не подвергайте себя опасности. 
• Не выходите на улицу без головного убора.
• Отдавайте предпочтения одежде светлых тонов из натуральных тканей.
• Берите с собой запасы питьевой воды, при ощущении жажды делайте пару глотков. 
• Ограничьте потребление жирной, тяжелой пищи и скоропортящихся продуктов.
• Следите за детьми, потому как они часто играют на солнце, в то время как родители находятся в тени.
• Воздержитесь от алкоголя.

Не редко употребление крепких алкогольных напитков в жару заканчиваются трагично. Под действием алкоголя человек может уснуть под прямыми лучами и получит солнечный удар вместе с ожогом, а в худшем случае и вовсе не проснуться.

Если Вы пришли домой и через пару часов почувствовали головную боль, отметили повышение температуры и ухудшение самочувствия – обратитесь к вашему семейному врачу за консультацией.

Помните, что любой солнечный удар может стать причиной инсульта, инфаркта и других критических состояний.

Берегите себя и близких, отдыхайте с удовольствием и безопасно.

Напомним, ранее 048.ua сообщали, что сегодня в Одессе будет ясная и солнечная погода. Подробности здесь.

Читайте также: в Одессе в августе будут побиты температурные рекорды.