Диета или спорт (преимущества, недостатки, рекомендации)

Интернет переполнен огромным количеством информации о различных диетах, их эффективности и пользе.

Вам обещают за считанные недели помочь избавиться от лишних килограммов, не прикладывая усилий. Со спортом ситуация полностью идентична. Пара недель – и вы обладатель превосходного тела, перед которым невозможно устоять. Но не наталкивает ли это на мысль, что где-то кроется подвох? Он, несомненно, есть, но в чем? Чтобы детально разобраться, раз и навсегда, что действительно важно, и какой подход может дать реальный результат, давайте посмотрим на все с объективной, непредвзятой точки зрения.

Что мы знаем о диетах?

Прежде всего, каждая диета направлена на структуризацию рациона, систематичность питания. Основная идея заключается в том, что вы исключаете продукты, стимулирующие жировые образования, следовательно, лишний вес. Затем, появляется выбор между несколькими разновидностями диет, каждая из которых вмещает определенный рацион. Все зависит от предпочтений. Что легче сделать: отказаться от мясных блюд или овощных салатов? Каждый подход имеет свои плюсы и минусы. К тому же, содержится целое множество рекомендаций, которых необходимо строго придерживаться для получения необходимого результата. А это и дополнительный стресс и проверка на волевые качества, которые могут не выдержать испытания. Получается, вы попадаете в прямую зависимость от диеты. А по ее окончанию, требуется продолжать придерживаться строгих правил питания, иначе все быстро вернется на круги своя.

Спорт и борьба с лишним весом

Занятия спортом, боретесь вы с излишним весом или любите активный отдых – безусловно, полезны. Поддержание формы содержит мышцы в тонусе, обеспечивая ежедневным зарядом бодрости и хорошего настроения. Но каких реальных результатов и эффективности возможно добиться?

Без контроля квалифицированных специалистов - никаких. Слушая безупречные рекомендации из видео уроков, можно получить только незначительные результаты, а навредить собственному здоровью очень просто. Каждый комплекс упражнений содержит определенные цели и технику выполнения, не зная которых, вы зря тратите время. И даже в этом случае придется прикладывать существенные усилия, чтобы добиться незначительной эффективности.

Что же делать?

Для того, чтобы добиться идеальной формы и сохранить ее на длительный промежуток времени, необходим баланс между диетой и занятиями спортом. Эти две составляющие позволяют получить превосходные результаты, при этом дополняя друг друга, они в комплексе значительно снижают стрессовую нагрузку на организм.

Но здесь опять возникают некоторые сложности. Где найти квалифицированного диетолога и опытного фитнес тренера в одном лице? На самом деле, это не проблема. Фитнес-клуб «Atmosfera» предлагает инновационный комплексный подход, совмещающий диету и физические упражнения.

Кроме этого вы одновременно получаете:

• занятия на новых современных тренажерах, специально подобранных квалифицированными специалистами;

• ведущих фитнес тренеров Одессы;

• фитнес-бар в собственное распоряжение.

Конечно, результаты каждого человека напрямую зависят от его собственного желания и целеустремленности, но если вы пришли в фитнес-клуб «Atmosfera», то не сомневайтесь, что добьетесь своего. Наша уникальная атмосфера способна разжечь не только мотивацию и целеустремленность, но и заставить полюбить спорт настолько, что вы начнете задавать собственные стандарты мирового спорта. Ждём вас по адресу: г. Одесса, ул. Бреуса 63/1. Всю необходимую информацию можно получить по телефону: 770-47-47.