Сучасна людина живе у світі з поганою екологічною ситуацією та шаленим ритмом життя. Йога в Одесі допоможе стати впевненим у своїх силах, долати труднощі та здобути спокій. Нині у місті працює безліч спеціальних шкіл, влаштовують заняття на узбережжі, пропонують різноманітні методики. Таким чином, кожен охочий знайде гармонію між душею та тілом.

Багато хто стверджує, що асани для занять слід підбирати індивідуально. Подібне правило не стосується новачків. У центрах існують спеціальні групи для початківців, де досвідчені тренери розкажуть про суть та техніку виконання різних дій. У результаті ви не завдасте шкоди організму і зможете надалі повторювати вправи в домашніх умовах, не відчуваючи ніяких неприємних відчуттів. Йога надає комплексний вплив на організм і допомагає:

спалити калорії;
зміцнити м'язи;
розвинути гнучкість;
позбутися стресу;
знизити апетит;
отримати насолоду від занять.

На офіційних сайтах різноманітних центрів вказана докладна інформація про напрями занять, мантри, медитації, чакри, цігун, правильність виконання дихальних вправ. Для занять не потрібно додатково купувати килимок для йоги та іншу атрибутику. Більшість компаній пропонують власне приладдя.

Як вибрати відповідний напрямок?

Шанувальникам активних силових занять варто записатися до групи аштанг-віньяс, якщо темп тренування має бути спокійним і розміреним, оптимальним варіантом стане айенгар. Відпочити та зняти стрес допоможуть медитації. Тому просто визначте, який варіант є найбільш привабливим і вирушайте на пробне заняття. Дізнатися розклад та вартість курсів можна за контактним телефоном або на офіційній сторінці.

Показати

Фільтри