Целевая аудитория тренинга:
Руководители, менеджеры и специалисты, желающие получить знания по тематике программы и повысить личную эффективность.
Цель тренинга:
Добиться четкости в определении ценностей, целей, задач и приоритетов в делах. Повысить эффективность использования времени.
Программа тренинга «Тайм-менеджмент»
Первый шаг к планированию. Ценности и приоритеты:
- Задание: составление списка дел на ближайшую неделю
- Психологическая база для эффективного управления временем. Определение личных ценностей и целей
- Расстановка приоритетов в делах. Принцип Эйзенхауэра
- Практическое упражнение: анализ приоритетности ближайших дел
Инструменты тайм-менеджмента:
- Задание: тест для анализа собственного подхода к управлению временем
- Этапы развития тайм-менеджмента. Особенности современного этапа
- Аудит инструментов управления временем: списки дел, календари, ежедневники и другие инструменты
- Практическое упражнение: «Школа волшебства». Планирование в ситуации цейтнота
Планирование времени:
- Правила планирования. Основное соотношение планирования
- Алгоритм ежедневного планирования
- Критерии эффективности готового плана
- Практическое упражнение: составление плана на неделю, на день
Советы и секреты:
- Способы саморазгрузки
- Работа с поглотителями времени. Техники борьбы с откладыванием
- Многозадачность. Число Миллера. Техника концентрации
Практическое упражнение: поиск дополнительного ресурса времени.
Дополнительная информация:
«Хорошее употребление времени делает время еще более драгоценным» Ж. Ж. Руссо
Документ об окончании:
По завершению мероприятия каждый участник получает сертификат