Что для вас еда? Может ли еда быть практикой осознанности?

Будем говорить об этом и практиковать осознанность в Mindspot на практикуме «Еда: ключ к осознанной жизни» вместе с Викторией Чеботаревой.

Практикум о еде в Mindspot будет полон инсайтов для всех, кто:
 стремится к осознанной жизни и пробует различные практики
 чувствует жизнь через наслаждение вкусами
 ищет мягкий путь, как жить вкусно и здорово
 стремится к стройности и здоровому весу
 хочет понять, какова роль осознанности в пищевом поведении
Читайте детали и занимайте себе место по ранней цене http://mindspot.center/mindful-food

То, ЧТО и КАК мы едим – маркер многих вещей: 
понимание себя и собственной ценности, распознавание личных потребностей и отделение от навязанных, устойчивость перед эмоциональными всплесками и неконтролируемыми желаниями.

На практикуме в Mindspot будет совсем немного теории об устройстве тела и мозга, и много практики:
 дегустация отдельных продуктов как особый вид практики
 двигательные техники для налаживания контакта с телом
 практики осознанности для расслабления и обретения баланса
Что вы получите, поработав на практикуме в Mindspot?
 превратите еду в ежедневную приятную практику
 научитесь различать настоящий голод от эмоционального
 поймете, как работает мозг, и научитесь обходить его ловушки
 получите набор инструментов для развития осознанности
 убедитесь, как помогает осознанность в достижении здорового веса и стройности
Кто ведет практикум?

Виктория Чеботарёва 
Психолог, танцевально-двигательный терапевт, сертифицированный инструктор практик осознанности со стажем в практике 10 лет.

Купить билет: http://mindspot.center/mindful-food
Если у вас возникнут вопросы, будем рады пообщаться:
+38 048 788 87 17, [email protected]