Что для вас еда? Может ли еда быть практикой осознанности?
Будем говорить об этом и практиковать осознанность в Mindspot на практикуме «Еда: ключ к осознанной жизни» вместе с Викторией Чеботаревой.
Практикум о еде в Mindspot будет полон инсайтов для всех, кто:
стремится к осознанной жизни и пробует различные практики
чувствует жизнь через наслаждение вкусами
ищет мягкий путь, как жить вкусно и здорово
стремится к стройности и здоровому весу
хочет понять, какова роль осознанности в пищевом поведении
Читайте детали и занимайте себе место по ранней цене http://mindspot.center/mindful-food
То, ЧТО и КАК мы едим – маркер многих вещей:
понимание себя и собственной ценности, распознавание личных потребностей и отделение от навязанных, устойчивость перед эмоциональными всплесками и неконтролируемыми желаниями.
На практикуме в Mindspot будет совсем немного теории об устройстве тела и мозга, и много практики:
дегустация отдельных продуктов как особый вид практики
двигательные техники для налаживания контакта с телом
практики осознанности для расслабления и обретения баланса
Что вы получите, поработав на практикуме в Mindspot?
превратите еду в ежедневную приятную практику
научитесь различать настоящий голод от эмоционального
поймете, как работает мозг, и научитесь обходить его ловушки
получите набор инструментов для развития осознанности
убедитесь, как помогает осознанность в достижении здорового веса и стройности
Кто ведет практикум?
Виктория Чеботарёва
Психолог, танцевально-двигательный терапевт, сертифицированный инструктор практик осознанности со стажем в практике 10 лет.
Купить билет: http://mindspot.center/mindful-food
Если у вас возникнут вопросы, будем рады пообщаться:
+38 048 788 87 17, [email protected]
Еда: ключ к осознанной жизни
Рецензія
Фільтри