Стресс стал нашей обычной средой. Работа 24/7, новые проекты, глобальные цели и задачи. Это бесконечная выматывающая гонка, в которой мы просто забываем жить: проводить время с семьей, наслаждаться мгновением, засыпать и просыпаться с улыбкой, радоваться каждому новому дню. 

 Если вы прокручиваете во сне диафильмы о работе и личных проблемах, устали от рутинных сценариев, содрогаетесь от очередной задачи по спасению мира – пришло время заглянуть в свой «продюсерский центр» и вычислить стрессовых агентов.

Mindspot приглашает вас на интенсив «Снижение стресса» 10 марта, в воскресенье. 
Хотите занять место? Переходите по ссылке: https://goo.gl/mxtbZH

Интенсив в Mindspot пройдет в формате «теория + практика». 

 В первой части вы определите на понятном для себя языке понятие «стресс», узнаете, бывает ли добрый стресс (эустресс), о чем феномен нейропластичности, как связан стресс с многозадачностью и продуктивностью, как делать перезагрузку и восстанавливать энергетические запасы. 

 Во второй части вы освоите инструменты в работе со стрессом, упражнения для выявления уровня стресса, навыки осознанности в повседневной жизни, техники расслабления, а также узнаете о пользе тишины и покоя для восстановления, о режиме и правильном питании при стрессе. 

Читать программу интенсива: https://goo.gl/mxtbZH

Какую пользу принесет вам работа на интенсиве по снижению стресса в Mindspot?

 Получите практические советы о том, как справляться со стрессом
 Потренируетесь замедляться, чтобы ценить каждое мгновение жизни
 Подумаете о том, как качественно проводить время с семьей
 Начнете практику, а дальше останется только поддерживать свое начинание

 Кто проводит?
Алена Ступина – сертифицированный инструктор практики осознанности (mindfulness) со стажем более 10 лет.


Купить билет: https://goo.gl/mxtbZH

Если у вас возникнут вопросы — будем рады пообщаться. 
Мы на связи: +38 048 788 87 17, [email protected]