Mindfulness для начинающих – практические занятия для тех, кто хочет разобраться в базовых принципах практики осознанности. На основе этих знаний вы сделаете самостоятельный выбор – нужен ли такой апгрейд вашему сознанию.
Как проходят занятия:
— Вы получаете краткое введение в теорию mindfulness
— Знакомитесь с научными принципами практики внимательности
— Практикуете под руководством сертифицированного инструктора Mindspot
— Получите рекомендации по гигиене сознания и фитнесу для мозга

Практика будет вам полезна, если вы:
— Ощущаете потребность в тишине и личном пространстве
— Испытываете стресс и работаете на истощение
— Имеете дело с большими объёмами информации
— Ищите возможность уделять время и семье, и бизнесу
— Желаете более тёплого и доверительного контакта с близкими
— Чувствуете необходимость отпустить болезненные события 
— Хотите более чётко видеть свои цели и пути их достижения
— Ищите единомышленников, которые разделяют ваши ценности