4 февраля приглашаем вас открыть для себя йогу как динамическую практику. Основой динамической йоги является смена асан, связанных между собой виньясами (переходами), сбалансированным дыханием и определённым фокусом внимания. 

Практика ДИНАМИЧЕСКОЙ ЙОГИ: 
— активизирует работу всего организма, включая внутренние органы и железы внутренней секреции;
— запуская симпатическую нервную систему «пробуждает»организм, ускоряет обменные процессы;
— способствует формированию рельефа тела;
— улучшает координацию;
— осуществляет мягкую работу с суставами, улучшая их подвижность;
— укрепляет респираторный аппарат и сердечно-сосудистую систему;
— прокачивает кровь и лимфу, избавляя тело от застойных явлений;
— создает ощущение энергетического подъема, бодрость и приподнятое настроение; 
— дарит опыт внутренней тишины, возможность глубокого самонаблюдения и «ментальной передышки».