В Одессе жара каждый год становится причиной десятков случаев резкого ухудшения самочувствия. Медики подчеркивают, что опасность представляют не только прямые солнечные лучи, но и само перегревание организма. Рассказываем, чем солнечный удар отличается от теплового и как спасти жизнь до приезда врачей.
Многие считают, что солнечный и тепловой удар – это одно и то же. На самом деле, между этими состояниями есть принципиальная разница, хотя их симптомы часто схожи.
Тепловой и солнечный удар: в чем главная разница
Тепловой удар – это общий перегрев всего организма. Он может возникнуть не только под открытым небом, но и в закрытом помещении, автомобиле, лифте или в любом месте с высокой температурой и плохой вентиляцией.
Солнечный удар представляет собой разновидность теплового удара. Его причиной становится длительное влияние прямых солнечных лучей именно на голову и шею. Поэтому первыми страдают головной мозг и центральная нервная система, что может быстро привести к опасным нарушениям работы организма.
Почему организм перестает справляться с жарой
Человеческий организм имеет свою систему терморегуляции. Когда температура воздуха увеличивается, сосуды кожи расширяются, человек начинает активно потеть, а испарение пота помогает охладить тело.
Однако в сильную жару этот механизм может перестать работать. Если человек теряет много жидкости, но не пополняет его запас, организм уже не способен эффективно охлаждаться. Температура тела начинает быстро возрастать, а перегрузка на сердце, мозг и остальные органы существенно возрастает.
При высокой температуре и влажности воздуха опасное состояние иногда возникает уже через 30-60 минут, особенно во время физических нагрузок или активных игр. К факторам риска относятся:
- длительное пребывание под прямым солнцем;
- высокая температура в помещении без вентиляции;
- интенсивные физические нагрузки;
- недостаточное потребление воды;
- плотная синтетическая одежда;
- употребление алкоголя;
- избыточный вес;
- хронические сердечно-сосудистые или эндокринные заболевания.
Как распознать опасное состояние
Первой стадией перегрева обычно становится тепловое истощение. Оно еще не является критическим, однако именно в этот момент необходимо немедленно прекратить пребывание в жаре и начать охлаждение организма. Его симптомы:
- сильная жажда;
- слабость;
- головные боли;
- головокружение;
- тошнота.
Кожа часто становится влажной из-за обильного потоотделения, а сердцебиение и дыхание ускоряются.
Если вовремя не помочь пострадавшему, состояние может быстро перейти в тепловой удар. В таком случае температура тела повышается до 39–41 градуса, кожа становится очень горячей, часто сухой, человек теряет ориентацию, может грезить или терять сознание.
К наиболее опасным симптомам по данным Центра общественного здоровья Минздрава Украины относятся:
- температура тела более 39 °C;
- сильная головная боль;
- отсутствие потоотделения;
- покраснение горячей кожи;
- рвота;
- судороги;
- спутанность сознания;
- потеря сознания;
- очень быстрый пульс.
Особое внимание следует уделить детям, ведь они перегреваются значительно быстрее взрослых. Их система терморегуляции еще недостаточно сформирована, поэтому малыши могут не заметить первых симптомов или просто не сказать взрослым, что им плохо.
Чем опасен солнечный удар
При солнечном ударе перегревается, прежде всего, голова. Из-за действия солнечных лучей нарушается кровообращение головного мозга, что может привести к серьезным неврологическим нарушениям.
Чаще человек чувствует:
- резкая головная боль;
- тошноту;
- слабость;
- ухудшение зрения;
- трудности с сосредоточением.
В тяжелых случаях возникают судороги, обмороки и даже коматозное состояние.
Если одновременно человек получил еще и солнечный ожог, ситуация усугубляется дополнительным повреждением кожи. При появлении волдырей или значительных ожогов необходимо обратиться к врачу даже тогда, когда самочувствие вроде бы улучшилось.
Как правильно оказать первую помощь
В Министерстве здравоохранения отмечают, что первые минуты после появления симптомов имеют решающее значение. Самая главная задача – как можно скорее прекратить перегревание организма.
- Прежде всего, необходимо перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.
- Если человек находится в сознании, его следует положить на спину, немного приподняв ноги, и максимально ослабить или снять тесную одежду.
- После этого нужно приступить к охлаждению организма. Лучше всего использовать прохладную воду, мокрые полотенца или компрессы. Если есть возможность, можно воспользоваться кондиционером или вентилятором
Особенно эффективно прикладывать холодные компрессы не ко лбу, как это часто делают, а к местам прохождения крупных кровеносных сосудов:
- на шею;
- под мышки;
- в паховый участок.
Если пострадавший в сознании, ему нужно давать прохладную воду маленькими глотками. В случаях значительной потери жидкости полезны специальные электролитные растворы, которые можно приобрести в ближайшей аптеке.
Экстренную медицинскую помощь необходимо вызвать, если:
- температура превышает 39 градусов;
- человек теряет сознание;
- возникли судороги;
- появились нарушения речи;
- рвота повторяется;
- симптомы не проходят после охлаждения в течение 20–30 минут.
До прибытия медиков следует продолжать охлаждение организма и внимательно контролировать дыхание пострадавшего. Если человек упал в обморок, его необходимо положить в стабильное боковое положение.
Чего категорически нельзя делать
Не рекомендуется прикладывать лед прямо к коже. Слишком резкое охлаждение вызывает спазм сосудов, из-за чего организму становится еще труднее отдавать тепло. Лед всегда следует заворачивать в ткань.
Также не следует заставлять человека пить много воды сразу или давать алкоголь, кофе или энергетические напитки. Они могут лишь усилить обезвоживание или создать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Если человек потерял сознание, нельзя пытаться насильно напоить его. В такой ситуации существует высокий риск попадания жидкости в дыхательные пути.
Как уберечь себя от перегрева
Раньше мы рассказывали, как спастись в самые жаркие дни в Одессе. В часы палящего солнца, примерно с 10:00 до 16:00, лучше избегать длительного пребывания на открытых участках. Важно носить легкую светлую одежду из натуральных тканей, которая хорошо пропускает воздух. Нельзя забывать о головном уборе и солнцезащитном креме.
Врачи советуют не ждать появления сильной жажды. Мы уже писали сколько воды нужно пить одесситам в жару, чтобы не допустить обезвоживания. Алкоголь и большое количество кофе в жару только увеличивают риск обезвоживания.
Во время отдыха на море не стоит стремиться получить загар за один день. Солнечные ванны лучше принимать утром или вечером постепенно увеличивая время пребывания на солнце.
Читайте также:
Почему тысячи одесситов начинают день с йоги: польза для тела и ума, - ФОТО