Влітку в Одесі кондиціонери працюють майже безперервно. Разом із комфортом виникає й одне з найпоширеніших запитань: чи справді можна застудитися через холодне повітря?
Після перебування в охолодженому приміщенні деякі люди можуть відчувати біль у горлі, нежить або головний біль. Через це кондиціонери часто звинувачують у виникненні застуди, хоча медики пояснюють: проблема зазвичай полягає не в самому пристрої, а в тому, як ним користуються.
Кондиціонер не викликає застуду: що кажуть лікарі
У МОЗ України наголошують, що сам по собі кондиціонер не є причиною застуди чи грипу. Простудні захворювання викликають віруси, а не холодне повітря або система охолодження. Якщо людина не контактувала зі збудником інфекції, то лише перебування поруч із кондиціонером не призведе до захворювання.
Водночас багато людей пов'язують погіршення самопочуття саме з кондиціонером. Це пояснюється тим, що після різкого переходу зі спекотної вулиці до прохолодного приміщення організм переживає своєрідний стрес. Судини звужуються, слизові оболонки пересихають, і людина може відчути симптоми, схожі на початок застуди.
Серед людей, які тривалий час перебувають у закритих приміщеннях із кондиціонуванням, нерідко спостерігаються кашель, сухість слизових, подразнення очей, головний біль, відчуття втоми та утруднене дихання. Частину таких проявів медики пояснюють так званим синдромом закритих приміщень.
Якщо кімната практично не провітрюється, а люди постійно перебувають у штучному мікрокліматі, повітря поступово стає менш комфортним для організму. Саме тому треба регулярно відкривати вікна та забезпечувати приплив свіжого повітря.
Чому після кондиціонера може боліти горло або шия
Хоча кондиціонер не переносить віруси, неправильне користування ним здатне викликати низку неприємних станів. Найчастіше вони пов'язані з переохолодженням окремих ділянок тіла.
Якщо потік холодного повітря постійно спрямований на шию, плечі чи обличчя, м'язи можуть переохолодитися. У результаті іноді виникає міозит — запалення м'язів, яке супроводжується болем, скутістю рухів та дискомфортом.
Подібна ситуація можлива і з периферичними нервами. Надмірне охолодження окремої ділянки іноді стає чинником розвитку невриту — запалення нерва, що проявляється болем, онімінням або порушенням чутливості. Саме ці стани люди часто описують словами «продуло кондиціонером».
Крім того, різкі перепади температур негативно впливають на слизові оболонки. Якщо після сильної спеки людина заходить у приміщення, де температура на 12–15 градусів нижча, організму потрібен час, щоб адаптуватися. Такий контраст може спричинити першіння в горлі, нежить або дискомфорт у носоглотці.
Брудні фільтри — реальна небезпека
Сам кондиціонер не є джерелом застуди, але його погане обслуговування справді може створити проблеми. У процесі роботи фільтри накопичують пил, грибки, алергени та різноманітні мікроорганізми. Якщо їх не очищати або не замінювати вчасно, усе це знову потрапляє в повітря приміщення.
Наукові дослідження свідчать, що забруднені системи кондиціонування можуть сприяти поширенню окремих бактерій, зокрема легіонели, яка здатна викликати важке ураження легень — легіонельоз. Хоча такі випадки трапляються нечасто, вони підтверджують необхідність регулярного технічного обслуговування обладнання.
Не менш важливо стежити за чистотою домашніх кондиціонерів. Фахівці радять перед початком кожного літнього сезону очищати або змінювати фільтри, а також періодично проводити професійну дезінфекцію системи.
Якою має бути правильна температура
Після повернення з вулиці багато людей встановлюють температуру на рівні +18 °C або навіть нижче. Проте медики радять не поспішати. Оптимально, щоб різниця між температурою надворі та всередині приміщення становила приблизно 7–10 градусів.
Наприклад, якщо на вулиці +34 °C, достатньо охолодити кімнату до +25–27 °C. Саме такий режим дозволяє комфортно перенести спеку без надмірного навантаження на організм.
Для житлових приміщень комфортною вважається температура у межах 22–25 °C. Нижчі показники далеко не завжди покращують самопочуття, зате значно збільшують ризик переохолодження.
Чому не можна сидіти під струменем холодного повітря
Ще одна поширена помилка — розміщення робочого місця або дивана безпосередньо під кондиціонером. У зоні двох-трьох метрів від внутрішнього блоку температура завжди нижча, ніж у решті кімнати. Якщо людина проводить там багато годин поспіль, ризик місцевого переохолодження значно зростає.
Особливо уважними варто бути офісним працівникам. Якщо переставити стіл неможливо, треба змінити напрямок повітряного потоку так, щоб він був спрямований угору або вбік, а не безпосередньо на людей.
Також не рекомендується спати під кондиціонером. Навіть якщо температура в кімнаті комфортна, локальне охолодження голови чи шиї, куди часто направлений кондиціонер, може викликати дискомфорт уже наступного ранку.
Кондиціонери не лише охолоджують приміщення, а й знижують рівень вологості повітря. Через це слизові оболонки поступово пересихають. Особливо це помітно після багатогодинної роботи в офісі або тривалої поїздки автомобілем із постійно ввімкненим кондиціонером.
Щоб уникнути подібних проблем, лікарі радять не залишати кондиціонер увімкненим цілодобово. Корисно періодично вимикати його, відкривати вікна для провітрювання та підтримувати достатній рівень вологості. За потреби можна використовувати побутовий зволожувач повітря.
Памʼятка «Як безпечно користуватися кондиціонером»:
- не встановлюйте температуру більш ніж на 7–10 градусів нижчу, ніж на вулиці;
- не спрямовуйте холодний потік повітря безпосередньо на людей;
- регулярно очищайте або замінюйте фільтри;
- провітрюйте приміщення кожні кілька годин;
- контролюйте рівень вологості повітря;
- не залишайте кондиціонер увімкненим безперервно протягом усього дня.
Також важливо пам'ятати, що кондиціонер не замінює свіже повітря. Навіть у найспекотніші дні приміщення потребує провітрювання, адже саме приплив кисню позитивно впливає на самопочуття.
Коли варто звернутися до лікаря
Якщо після переохолодження виник сильний біль у шиї, спині або плечі, який не минає протягом кількох днів, не варто займатися самолікуванням. Так само слід звернутися до лікаря при появі оніміння, слабкості м'язів чи різкого болю вздовж нервів.
Не менш уважно потрібно ставитися до симптомів респіраторних захворювань. Якщо нежить, кашель або висока температура супроводжуються погіршенням загального стану, необхідна консультація сімейного лікаря. Адже причиною таких симптомів найчастіше є саме вірусна або бактеріальна інфекція, а не кондиціонер.
Нагадуємо
У цьому році в Одеському регіоні зросла кількість випадків гострих кишкових інфекцій. Наприклад, у червні лікарі зареєстрували 660 випадків, що на 8% більше, ніж у травні.
Читайте також: На Одещині зафіксували випадок тропічної малярії: хворий проходить лікування