В наше время йога стала невероятно популярна. Повсюду открываются обучающие курсы, каждый фитнес клуб практикует занятия, даже салоны красоты и танцевальные клубы предлагают освоить элементы йоги.

Когда-то йога относилась к тайным знаниям, и обучаться ей могли не все. Требовалось жить в аскезе, пройти испытания, постоянно трудиться над совершенствованием своего тела и духа.

Сейчас йога уже давно существует в виде адаптированных методик для обычных людей. Но все равно она способна творить чудеса, делая наше тело гибким, легким, восстанавливая здоровье и молодость.

Опасно думать, что просмотрев пару уроков в интернете, вы просто выполните полезные для вашего здоровья асаны, это иллюзия. Очень важно выбрать правильную методику и квалифицированного преподавателя. Самостоятельная практика йоги по самоучителю может быть опасна и нанести вред не подготовленному новичку.

Чтобы записаться на занятия с персональным тренером, вбейте в поисковике: йога Одесса Высшая Лига или посетите сайт. Демоверсии в сети интернет просто информируют о базовых техниках. Но правильно обучиться основам построения поз, и контролировать качество выполнения на практике невозможно дистанционно. Запомните, после занятия йогой вы должны ощущать чувство умиротворенности и покоя. Если появилась боль, это значит вы что-то делаете неправильно.

Асана - это работа над всем телом, она построена на "нужном" дыхании и мыслях, правильном положении мышц, связок, костей.

Во время занятий учитель видит, насколько правильно у вас получается построение поз, он акцентирует внимание, что нужно изменить или усилить. Учитель всегда поможет вам в освоении сложной асаны. Преподаватель поможет разобрать каждую позу, расскажет, как выполнить ее правильно и избежать травм, укажет и объяснит в чем ошибки.