Персональный тренер в Одессе
Тренировки по индивидуальной программе, персональный тренер, в Одессе такие возможности для клиента представляют фитнес-центры, работающие в каждом районе города. Их точные адреса и контактные данные можно найти на городском сайте, где также представлены отзывы одесситов, уже тренирующихся под началом опытных инструкторов. В отзывах и комментариях пользователи отмечают общий уровень сервиса, предоставленного им фитнес-центром, оценивают работу конкретных специалистов.
Многие одесситы занимаются физкультурой и спортом, ведут здоровый образ жизни. Но люди, только начавшие тренироваться дома или в тренажерном зале, часто не видят прогресс, не могут достичь желаемого результата. Человек ежедневно выходит на пробежку, дома делает упражнения, но у него не уходит лишний вес, не появляются на животе желаемые кубики пресса.
Такое явление как отсутствие результата занятий, вполне нормально. Если человек регулярно занимается, но не видит никакого прогресса, значит, он неправильно выбрал для себя программу занятий. В этой ситуации положительным моментом является то, что у начинающего спортсмена хватает воли повторять ежедневный труд, даже если он не дает эффект. Значит под началом личного тренера, этот человек, начав грамотно тренироваться, быстро достигнет нужной ему формы.
Задачи персонального тренера
В одесских фитнес-клубах и тренажерных залах проводятся два типа тренировок: групповые и индивидуальные. На групповых занятиях фитнес инструктор следит за правильностью выполнения упражнений всеми участникам группы. Он старается каждому человеку уделить внимание, дать совет и пр. Но не всегда это получается. От внимания инструктора может ускользнуть незначительная деталь, которая впоследствии скажется на общем результате конкретно человека.
Фитнес тренер, работающий с тренирующимся индивидуально, составит для него:
- график посещения зала;
- индивидуальную программу тренировок;
- рассчитает эффективный объем нагрузок;
- подберет упражнения для коррекции фигуры и пр.
В тренажерном зале установлено много тренажеров, каждый из них обычно выполняет несколько функций, подходит для работы с разными группами мышц. Как правильно использовать тренажер, своему подопечному объяснит фитнес-тренер.
Часто люди, примерно понимая, как действует то или иного спортивное оборудование, начинают на нем упражняться, не жалея сил и времени. При большом объеме потраченной энергии, человек не получает результат. Это происходит потому, что он неправильно выполнял упражнение. Под контролем инструктора этих и других ошибок можно избежать.
Очень большое влияние на физическое состояние человека оказывает его режим питания и дневное расписание. Фитнес-тренер отправит своего подопечного к врачу-диетологу, работающему в центре. Доктор составит для клиента оптимальное меню дневного рациона, включающее полезные вещества, необходимые для нормальной работы организма.